Relación entre el insomnio y el ejercicio: ¿entrenar o dormir?
La dificultad para conciliar el sueño es causa y consecuencia de algunas patologías físicas y mentales, por eso es importante estar atentos a nuestra forma de dormir. Todos conocemos más o menos la importancia que tiene dormir al menos unas 6 u 8 horas diarias, sin embargo, no todos logramos mantener el sueño durante ese …
