¿Cuántas veces oímos hablar en la oficina, en el parque o en el gimnasio del Índice de Masa Corporal (IMC)? Todos parecemos estar de acuerdo en que se trata de un dato importante sobre nuestro propio cuerpo que todos deberíamos tener y sin embargo, ¿sabemos realmente de qué se trata este número, cómo se calcula …
La dificultad para conciliar el sueño es causa y consecuencia de algunas patologías físicas y mentales, por eso es importante estar atentos a nuestra forma de dormir. Todos conocemos más o menos la importancia que tiene dormir al menos unas 6 u 8 horas diarias, sin embargo, no todos logramos mantener el sueño durante ese …
1 – Tomar mucha agua Seguramente ya lo escuchaste antes. Sólo el significado es simplemente fenomenal para el cuerpo. Lo que mucha gente hace es beber sólo cuando tiene sed. La sed es como la última señal del cuerpo, para demostrar que hay una escasez de agua. Si estás cansado sin motivo, y tu concentración …
